नई दिल्ली: आप भी अगर अपने मोटापे से परेशान हैं तो आप ये टिप्स फॉलो करके अपना वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि मोटापा कम करने के लिए क्या किया जाना चाहिए. नियमित व्यायाम नियमित व्यायाम करना आपके शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है. आप योग, धीमी दौड़ … Read more
नई दिल्ली: लंबे जीवन के लिए दिल को सेहतमंद रखना बहुत जरूरी है. अगर आप स्वस्थ दिल चाहते हैं तो इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं. संतुलित आहार संतुलित आहार अधिकतर बीमारियों से बचाता है, इसलिए आपको एक स्वस्थ आहार पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए. फल, सब्जियां, अनाज, संतुलित मात्रा में प्रोटीन, और सही … Read more
डायबिटीज के मरीज को नियमित रूप से खाने के साथ-साथ उन्हें एक संतुलित आहार लेना चाहिए. उन्हें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट और फाइबर से भरपूर आहार लेना चाहिए.
नई दिल्ली: गर्मी के मौसम में उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता के कारण कुछ सावधानियों को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। ये कुछ महत्वपूर्ण सावधानियाँ जरूर रखें। गर्मियों में ज्यादातर लोग शरीर को ठंडा करने के लिए ठंडे पेय पर ज्यादा ध्यान देते हैं, लेकिन ज्यादा ठंडे पेयों का सेवन अत्यधिक होने से … Read more