नई दिल्ली: डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने की आदतों, दवाओं और रोजमर्रा की गतिविधियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए. उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वे जो कुछ भी खाते हैं, उसमें कितना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट और कैलोरी है. आइए जानते हैं कि कुछ आम गलतियां जो डायबिटीज के मरीजों को नहीं करनी चाहिए.
- असंतुलित आहार
डायबिटीज के मरीज को नियमित रूप से खाने के साथ-साथ उन्हें एक संतुलित आहार लेना चाहिए. उन्हें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट और फाइबर से भरपूर आहार लेना चाहिए.
- ज्यादा शुगर वाली चीजें
डायबिटीज के मरीजों को उच्च शर्करा खाद्य पदार्थों जैसे केक, बिस्कुट, नमकीन, सॉफ्ट ड्रिंक्स, मिठाई, चॉकलेट आदि से दूर रहना चाहिए.
- अवसाद
डायबिटीज के मरीजों को अपने आहार में फल, सब्जी, अंडे, दूध, दही, अंजीर, खजूर आदि जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए.