सभी को पता हैं सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है और बदलते मौसम के साथ-साथ लोगों को बीमारियां भी हो रही हैं ,
गले में खराश-सूजन एवं खांसी झुकाम जैसी बीमारियां अक्सर इस मौसम में हो जाती हैं , मौसम के साथ-साथ हवा में प्रदूषण वढ़ रहा है,
जिससे धूल-धुएं के सूक्ष्म कण साँस द्वारा नाक में जाकर संक्रमण करते हैं जिससे जुकाम एवं वायरल फीवर जैसी बीमारियां हो जाती है।
कुछ बातो का रखें ख्याल: –
- गुनगुने पानी के स्तेमाल से फायदे –
प्रातः उठकर गुनगुने पानी से गगारे करने चाहिए जिससे गले से जुड़े रोगो से छुटकारा मिलता है एवं खली पेट गुन-गुना पानी या रात का रखा हुआ ताँवे के वर्तन का पानी नियमानुसार प्रयोग करने पर पेट साफ रहता है अथवा पेट से जुड़े रोगों से बचने में सहायक रहता है। - मास्क अभी-भी है जरुरी –
हवा में धुल-धुएं के सूक्ष्म कण साँस द्वारा नाक और गले में संक्रमण करते है , जिससे छींक-खांसी जैसी बीमारियां होती है, परन्तु कुछ लोगो को लगता है, मास्क सिर्फ कोरोना काल में ही जरूरी था | परन्तु हमें मास्क का प्रयोग घर से बाहर निकलते या भीड़ भाड़ बाली जगहो पर करना चाहिये जिससे हम रोग मुक्त रहें | - ठंडा पेय पदार्थ एवं आइसक्रीम खाने से बचें –
इस मौसम में भी कुछ ब्यक्ति आइसक्रीम, कोल्डड्रिंक जैसी आदि पदार्थो का सेवन करते हैं जो मौसम के हिसाब से नुकसानदायक हैं |